“ 7种家庭煮熟的健康菜，吃健康良好的肤色”1。蒸的山药和气球猪排骨特别适合脾脏和胃弱的人。选择种子 - 但将其浸泡在流血的水中。加入1汤匙烹饪葡萄酒和姜片和按摩10分钟，以去除粘合剂的气味。剥皮并将新鲜的山药切成碎片，然后将其撒在碗下，将种子撒在山药上，然后撒上一个小气球。将水放在锅中蒸40分钟，在离开锅之前撒一些切碎的绿色洋葱。山药可以增强脾脏，气球可以改善视力，猪骨可以增加钙，蒸汽不会引起热量。 2。浸泡黑豆，核桃，糙米，黑豆早4小时，并在2小时内浸泡棕色。将糙米，黑豆和核桃仁放在米饭锅上，并加水以覆盖成分。当烹饪按钮跳跃时，不要急于打开盖子。它会更柔和Samsmsmsmsmsmsmsmsmsmss 15分钟后柔软。黑豆滋养肾脏，滋养大脑的核桃，糙米富含饮食纤维，这也可以被三个高点的人食用。 3。将螺丝虫在冷水中浸泡3小时，然后将其撕成小花。去皮并切割碎片，分解新鲜百合花并洗涤。将所有成分放在砂锅中，加水并用高火煮沸1小时，最后加入一些石糖。在秋天喝它的肺部湿润。患有咳嗽和痰液的人将在三天的三天生效。请记住将螺丝虫浸入冷水中，以便将其浸入热水中，不会产生胶水。 4。将猪肉种子涂在胡萝卜，玉米勺和马剥蹄中。将高温烧开。打开低火，小火煮1个半小时，在关闭热量之前撒上狼莓。这种汤很甜，不是胖。胡萝卜补充了维生素A，HORSe Hooves清除热量，而熬夜工作的人不仅仅是肥胖的加班。扩展全文 5。紫色土豆燕麦牛奶粥，蒸紫色的土豆，然后将其压入i -paste，将燕麦片浸入沸水中。将牛奶煮至略微煮沸，倒入紫色的马铃薯酱中搅拌均匀，最后加入燕麦片，煮2分钟。如果您希望它更香，可以添加一些腰果。紫色土豆中的花青素是抗衰老，燕麦的血脂较少。他们吃早餐后整个早晨都不饿。 6。搅拌芹菜，真菌，切成干芹菜，将其涂成1分钟，将真菌浸泡并撕成小块。将芬芳的干块切成油中，直到两侧金黄色，首先搅拌真菌，然后加入芹菜，最后加入香水干燥的干炸。在食用和撒上白芝麻之前，先喝一些淡酱油。芹菜降低血压，真菌去除血管和三个组合ONS专门用于去除油。 7.用红色的糊状日期去皮并切割旧的南瓜，洗小米，然后取下红色枣。将所有这些破坏材料放置，将水加到800毫升比例尺，然后选择米粉模式。击败它并直接喝，而不必加糖，品尝甜味。南瓜富含胡萝卜素，小米保护胃，每天贫血的人喝碗。 提醒大型运营 食品存储提示 常见问题解答：如果我没有螺丝esla的胶水，该怎么办？答：请确保将其浸泡在冷水中，最好将其拆除，而步入时间至少为1小时。 问：人们可以吃三个高南瓜群和小米糊吗？答：是的，但是必须控制金额，每天不超过一个碗 问：月经期间您可以喝黑豆和核桃米饭吗？答：不建议在月经期间吃黑豆，因为易于开花 资料来源：http：//fmp.letsvp.cn 资料来源：http：//fen.letsvp.cn资料来源：http：//skz.letvp.cn 来源：http：//hw.letsvp.cn 资料来源：http：//ubn.letsvp.cn回到Sohu以查看更多