秋天的干燥总是感觉干性喉咙，总是想喝更多的水。这是秋天的特征。为了处理秋天的干燥，不仅要多吃水果，例如梨，而且还要增加更多的蔬菜。其中，这三种蔬菜应更加营养，这对肺部非常有用。 0。富含维生素C，维生素B6，叶酸和矿物质，它也富含纤维，有助于促进消化系统的健康，减慢血糖并帮助控制体重。更重要的是，白色萝卜具有湿润和缓解咳嗽的湿润的作用，特别适合在秋天干燥和容易掉落。成分：适当数量的白色萝卜，小炖酱油，鸡肉的盐和精华以及五质粉末。特定的NA程序：1。悬挂白色萝卜的皮肤，然后将其可爱一半，然后再次将其切成小块。 2。将少许油倒入锅中，搅拌绿色洋葱。同样时间，加入白色萝卜并均匀搅拌。 3。添加所有调味料，适当的水（比白色萝卜多），盖上煮沸并在低火上煮沸。 02。蒸的秋葵鸡蛋。秋葵是一种自然的泻药。秋葵可以增强胃并润湿肠道，因为它富含水溶性纤维，可以促进排便，防止便秘，并且在预防结肠直肠癌中也有用。秋葵粘液还可以粘附在胃粘膜上以保护腹壁，尤其适合胃炎和胃溃疡患者。成分：2个鸡蛋，合适的秋葵量，少量盐，大多数清洁的水（水中的鸡蛋比为1：2）。方法：1。将鸡蛋打在碗中，加入煮沸的热水或冷沸水，搅拌均匀。同时，将秋葵切成薄片以供以后使用2。打鸡蛋液体并将泡沫过滤在表面上，然后将秋葵片撒在鸡蛋液体中，然后将其放入蒸锅中（秋葵切片非常轻，很轻，因此，它自己漂浮在鸡蛋液体中）3。深入您的碗。 03。秋天炖了荷花根猪肋汤，吃莲根的根本滋养人！荷花隐藏在莲花池的土壤中，并且具有相同的水和土壤特性。它的“水性质”是清晰的，莫伊林坚持下去，而其“土壤的性质”提供了保护脾脏和胃，并调整中央燃烧器的运输和转化的运输。它的独特性是，它不仅可以滋养阴并促进液体，而且由于过量保湿而无法产生痰液。取而代之的是，它也将帮助人体去除痰液。因此，可以将莲根在秋天的医疗保健中被视为宝藏。成分：300克莲根根，400肋，成分：25克烹饪酒，5克盐，一个小气球（约10片），10克生姜，大约3片，大约3片和一点绿色洋葱。特定方法：1。将种子 - 但用冷w放入锅中aTer，加入一小片姜和煮酒，煮沸和烫，然后用热水去除并洗涤。同时，将thelotus root剥去并切成小块。 2。然后，将所有成分放在电压锅中。请记住一次加入足够的水，然后选择做汤。最后，根据自己的口味添加盐和鸡肉的本质并喝。我是一个喜欢玩的舞蹈舞，一个富裕本地人。获得照片，旅行和烹饪是我最快乐的事情，我愿意与您分享谈论和学习。欢迎大家继续跟随我。此外，这张图片和文字是严格禁止原始的wuzhiling产品来持有和窃取其他自我媒体的照片。违规者将被追捕返回Sohu，以查看更多