本问题专家：梁翠梅，北京中医药大学东方医院针灸科副主任医师 1、抹锅理乱消胀的方法是什么？中医减肥黑科技“药罐结合”！很多人认为拔罐只能祛湿气。事实上，拔罐法是“升级版”： 1、中药基底：化浊小满方以小承气汤+逍遥散为基底配方。将中药研成粉末后，用油、蜡调成糊状，敷于腰腹部脂肪堆积处。其药性深入肌肤，化痰、祛湿、祛瘀； 2、拔罐增效：涂抹药膏后，用杯架将罐子在腰腹部移动（来回滑动），借助杯子的负压和机械刺激。一方面可以扩大药物吸收面积，另一方面可以疏通经络，改善局部血液循环，加强穴位刺激，如按摩腹部+敷药膜等。它的作用是促进脂肪的燃烧和分解，从而达到减脂、去脂的减肥效果。 2、科学认识：涂抹法不是“懒人减肥”。请记住这3点！ 1、盆栽法≠局部减脂，需要全身调节新陈代谢：盆栽法通脉通经，其本质是改善全身的气血运行和脂肪代谢，特别是针对内脏脂肪的堆积。如果只靠盆栽疗法而不控制饮食，很难达到理想的效果。建议咕咕配合饮食，如控制糖、油、盐的摄入，从源头上减少痰、湿、脂的产生。 2、疼痛越少越好，刺激适中是关键：使用罐头时，皮肤微红，局部疼痛肿胀就会舒服。如果出现严重刺痛或深紫色瘀血，则多是因为用力过大或罐子滑动过快而造成的，可能会损伤皮肤或加重局部瘀血，所以下次应减少用力； 3、时间越长越好，控制时间确保安全：离开罐子的时间并不一定越好，因为时间太长很容易导致起泡和皮肤损伤。一般情况下，保持罐头5-10分钟为宜。具体时间需要根据个人体质和皮肤耐受程度进行调整。尝试者的最初几个小时，建议适当缩短时间，避免皮肤损伤。 3.适合人群：5类使用涂抹罐法效果最佳的人群： 1、怕针、出诊次数少的人（涂抹罐法可延长药物作用时间，减少治疗次数）及青少年、儿童； 2.局部肥胖明显的患者； 3、代谢相关疾病：充血性高血压、糖尿病、脂肪肝、高脂血症、高尿酸血症等； 4、妇科、男性疾病：多囊卵巢综合症、月经不调、闭经、围绝经期症状、不孕症等； 5、亚健康状况：颈、肩、背酸痛、失眠、轻度抑郁等。如果你还在犹豫怕针，或者局部过量过多难以减少，也可以尝试浑浊丰润的涂抹法。切记：减肥没有捷径，但选择正确的方法可以少走弯路。每天进行“胃部spa（按摩）”10分钟，并配合调理调整饮食结构，让身体从内部告别“乱瘀”，轻松恢复腰腹曲线！返回搜狐查看更多