这个问题的专家：北京传统中药大学东方医院脑部疾病系副首席医师朱小山（Zhu Xioochen）。随着标签接近，许多人开始使用空调来调整内部温度。但是，空调的使用不当会导致一些健康问题。让我们了解如何在标签日合理地使用空调以保护您的健康。 1。合理调整温度。空调温度不应太低，最好将其保持在25-28摄氏度之间，这将防止诸如严重温度差异引起的感冒之类的问题。同时，您还应该注意适当的水分维修。适当的水分增加可以减少皮肤的干燥。 2。清洁清洁。长期使用空调将积累灰尘和细菌。如果不定期清洁，它很容易引起症状，例如ERGIE。建议每月至少清洁一次，尤其是过滤部分。 3。休息。长时间在空调房间里工作或休息会导致人体失去应对周围温度变化的能力。建议您一次走到外面，以使身体自然适应温度变化。 4。改变水分。长期以来在空调房间里呆了很长时间，可以加速人体水分的损失，并且很容易导致脱水。建议喝更多的水来magadd水，以防止头痛和疲劳等症状。中医认为，在阳光下，阳的能量很强，人体丰富，并且很容易受到外部空调的影响，从而导致内源性“湿”。长时间在空调房间工作或生活会导致人体的能量耗尽，这很容易导致脾脏和胃部疾病，从而导致我n一系列症状，例如内源水分。 Symptoms identification, such as weight loss, fatigue, laziness, indigestion, abdominal distension, abdominal pain, illness, dizziness, joint pain, etc. Conditioning: You can take some Chinese drugs appropriately, such as poria cocos, attractylodes, coix seeds, etc. At the same time, you can use some medicine nA Chinese to remove moisture to refumate the exterior, such as mugwort leaves, peppercorn, air - 有条件，吸引人的座和其他脚，以帮助皮肤水分。热门提醒：如果您有任何身体不适，请在医生或药剂师的指导下根据您的个人情况服药，以确保药物的安全。扩展全文 由于我们已经在空调的房间里已经很长时间了，因此我们可以做一些微妙的运动，例如步行，慢跑等，汗水和适当的排毒，增强新陈代谢，增强气和脾血功能，胃部，胃部，胃部，胃部，胃部，水对水的增加以防止脱水。 在饮食方案方面，我们应该注意少吃原始，冷和潮湿的读取MGA产品，例如生食，冰淇淋，冷饮料等，这很容易加剧水分并增加胃肠道的负担。 正如前者所说的那样，“冬天吃萝卜，在阳光下吃姜。”我们可以吃更热，干燥和光滑的产品，例如生姜，橘皮，香菜等。 下面，我将引入一些茶水以去除水分： 1。 碱性成分：粘种子（煮熟），Poria Cocos和Tangerine Peel； 步骤：将上述材料与沸水一起制作约10-15分钟（在沸水中煮沸10-15分钟更好）； 效率：加强脾痛苦和缓解疼痛； 适用的症状：腹部扩张，沉重的脚，关节疼痛和其他水分症状。 2。六茶先生 基本成分：Atractylodes Atractylodes，橘皮，Atractylodes Atractylodes，Poria Cocos，Sandren，The Holy Song； 步骤：将上述材料与沸水一起制作约10-15分钟（在沸水中煮沸10-15分钟更好）； 效率：为了增强脾脏和胃，去除水分并去除痰液； 适用的症状：疲劳，腹部扩张，厌食等。 3。一百个茶 基本成分：一百件（由蜂蜜制成），Poria Cocos和Tangerine Peel； 程序：在沸水中一起煮沸10-15分钟； 效率：激活血液循环并去除水分，我将子午线堵塞并缓解疾病； 适用的症状：咳嗽，痰，湿疹和瘙痒等。 4。金银花茶 基本成分：金银花，菊花，Salvia Miltiorrhiza; 程序：在沸水中一起煮10-15分钟； 效率：去除热量和排毒，去除水分并排毒； 适用的症状：内部湿度和热，皮肤发痒，等。 5。薄荷茶 主要成分：薄荷，绿茶和适当数量的白糖（如果适用于糖尿病患者）； 程序：在沸水中煮水10-15分钟； 效率：去除热量并防止热量，去除水分并去除毒药； 适用的症状：内部水分和热量，口干和发痒的喉咙等。回到Sohu，看到更多